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失眠經驗大家都有，但精神醫學所稱的失眠症，指的是至少連續三個月、每週至少三晚睡不好。連續兩個月每周有四晚睡不好，或者連續四個月每周有兩晚睡不好，可不可以看醫生？只要你覺得失眠問題已經影響生活、學業與工作品質，當然可以。治療失眠，記住，第一步絕非開安眠藥；

花田故鄉拼觀光 雲林莿桐花海節鮮豔登場

為宣揚友善生態環境、雲林旅遊介紹台灣電動床農地改良政策及強化農業觀光休閒旅遊，雲林縣政府選定莿桐孩沙里辦理「雲林花海節」，9日上午在156縣道29k處花海環繞的田間舉行開幕儀式，由縣長李進勇及多位貴賓共同施放彩帶，最佳賞花時節從1月10日至1月24日，李進勇呼籲雲林鄉親除於1月16日返鄉投票時，可順道來莿桐走訪，享受盛開的花海。
李進勇表示，孩沙里在濁水溪旁，灌溉用水來自濁水溪，土地非常肥沃，過去莿桐的米是獻納給日本天皇的優質米。早期農田休耕時，透過種植太陽花、波斯菊等綠肥，搖搖象除了視覺美觀，更讓土地得以休息，生產力增加，這也是雲林近10年推廣的觀念，把對土地的愛，轉化成為農村土地生存發展的動力。
莿桐鄉農會張鈺萱總幹事表示，感謝天公作美，在撒下種子時，有充足的雨水，花海節是將綠肥作物觀光化，生長出來的稻米則是今日「千人來做粿，千人來作夥」的米。雲林旅遊景點介紹今年總共有五種顏色的花，花海節自今日起到1月24日是盛開期間，歡迎大家在盛開期參觀。
過去孩沙里素有「、獻納米原鄉」之稱，近年因農民觀念進步，雲林旅遊介紹推動休耕地種植花海，增進土地肥力，生產稻米獲獎無數。經過多年的營造，雲林花海節成為新春期間最浪漫的賞花旅遊勝地。縣府與莿桐鄉農會、孩沙里社區發展協會合作，以「雲林花海活動」為主軸，結合當地特產，並辦理「500人紅龜粿、刺殼粿DIY活動」及「皮飾彩繪DIY活動」，可體驗古早做粿樂趣及讓遊客發揮創意彩繪美麗的向日葵及波斯菊在精美皮件上，帶回當紀念品，將讓民眾帶回無限的回憶。
今年花海節於主花海區設置舞台，每周六、日兒童書桌推薦上下午各有1場精彩表演活動，歡迎全國鄉親屆時來莿桐踏青賞花吃美食賺幸福。莿桐鄉孩沙里花海位於興桐村孩沙里「雲156」縣道通往饒平之29K處，相關資訊請上莿桐鄉農會網站。

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