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每天都為了今天要穿什麼衣服而煩惱呢!

縣在網路上很多商家都很方便，早期也是在yahoo拍賣買衣服，但總感覺品質與材質不是很好

剛好昨天在網路上看到 網友穿搭分享: 洗水刷色鬚邊破壞設計鬆緊中長窄裙?2色 覺得真的超讚的呢!

洗水刷色鬚邊破壞設計鬆緊中長窄裙?2色是OB嚴選的衣服，OB嚴選的衣服款式超級多而且又很便宜。

像這個月就幫衣櫥增添了幾件，哈哈

都是OB嚴選送貨太快了，剛買沒多久就看到了 還以為要等很久 就不小心多買很多呢!

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中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，運動後的肌肉痠痛主要分為急、慢性肌肉痠痛。慢性肌肉痠痛所指的是不常運動者，在遠動後24-48小時之間，因身體不適應運動，所以運動部位的乳酸代謝不及而局部堆積，造成運動部位痠痛。

至於急性肌肉痠痛則是指未作足夠暖身或放鬆，因肌肉作激烈或長期的活動，造成肌肉暫時性的缺血，運動部位肌肉得不到血液供應而痙攣，也就是常說的抽筋，也是劇烈運動常見的苗栗土地買賣運動傷害，經短暫休息後，很快就會消失，但仍要繼續休息一陣子，以免再抽筋。

要改善運動所造成的運動痠痛，運動最好不要超過能承受範圍，先適當的做些小運動減輕痠痛，堅持長期的運動鍛煉身體，提高身體的耐受性。

在痠痛的部位找最痠痛點，點按方式，這就是所謂的「阿是穴」，借由穴位按摩刺激，使部位得到放鬆及自我復原，阿是穴也被稱為天應穴，也就是疼痛反應區點，按下去有疼痛等反應，因此有人說「有痛便是穴」。